این خوراکی ها هم سیرتان می کنند هم لاغر
خبر خوب این که می خواهیم ۵ خوراکی سالم را معرفی کنیم که احساس گرسنگی را
رفع می کنند. برخلاف غذاهای پرکالری و آماده برای تندرستی بدن تان مفید
هستند و به کنترل اشتهای تان کمک می کنند.
ماسک های زیبایی برای عید نوروز
معجون
مورد نظر را روی پوست صورت خود بخوابانید و پس از بیست دقیقه با آب سرد
بشویید. این ماسک برای درمان جوش های غرور جوانی مفید است..
تغذیه آقایان(به مناسبت هفته سلامت مردان)
سلامت مردان جامعه به اندازه سلامت کودکان و زنان جامعه مهم است به همین بهانه، در این مطلب توصیه‌های تغذیه‌ای را
برای مردان آورده‌ایم...
برای لاغر شدن چگونه ساعت گرسنگی شکم مان را تنظیم کنید؟
نوشیدن
آب کافی سبب می شود که فعل و انفعالات بدن شما به خوبی انجام شود و مواد
سمی به راحتی از بدن تان دفع شوند؛ بنابراین مصرف آب کافی برای تنظیم سوخت و
ساز بدن اهمیت دارد.
بهترین روش چربی سوزی
مطلبی مفید و خواندنی درباره بهترین روش های چربی سوزی از "دکتر سعید ساسانی"
این روز ها در کل دنیا و لذا به دنبال آن در کشورمان ایران مسئله تناسب اندام اهیت دو چندانی نسبت به سالهای قبل پیدا کرده. در دنیای متمدن دیگر زیبایی صورت جای خود را به زیبایی اندام و تناسب اندام داده است و بیشتر افراد دنبال ایجاد و حفظ تناسب اندام هستند.در این رابطه سوالات زیادی در ذهن مردم وجود دارد در این رابطه که چگونه میتوان سریعتر به تناسب اندام دلخواه رسید؟ یا اینکه بهترین روش لاغری چیست؟ و یا چگونه میتوان چربی های زاید را ازبین برد ؟ و سوالات دیگری در این رابطه که بسیارند.در ادامه مطلب سعی مینمایم توضیحات مفصلی را در رابطه با این سوالات مطرح نمایم تا ذهن شما خوانندگان نسبت به این مسئله روشن تر گردد.
ادامه مطلب ...
راههای ساده برای کاهش وزن
خیلی از ما هر چند که وزن خود را کاهش می‌دهیم اما نسبت به آنچه می‌خوریم و ورزش می‌کنیم دقت نمی‌کنیم. خیلی کارها هست که یا نباید انجام دهیم یا باید بیشتر انجام دهیم تا سلامتی خود را بهبود ببخشیم.
آیا مصرف ویتامین به درمان افسردگی کمک می‌کند؟
کمبود بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن انسان می‌تواند باعث نشانه‌های افسردگی در فرد شود. بنابراین چنانچه افسردگی به این علت باشد، خوردن مکمل‌های غذایی حتماً به شخص کمک می‌کند و بر عکس، اگر افسردگی شخص دلایل دیگری داشته باشد، خوردن ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی کمکی نخواهد کرد. البته مطمئناً به امتحانش می‌ارزد و خوب است که شخص قبل از مصرف داروهای ضدافسردگی، ابتدا برای مدتی از مکمل‌های غذایی به مقدار کافی استفاده کند.
در زیر با برخی از ویتامین‌ها و ارتباط آنها با افسردگی آشنا می‌شویم.