X
تبلیغات
پیکوفایل
رایتل

فیتنس

سلامت و تناسب اندام

سوزاندن چربی‌های اضافه‌ بدن توسط "ماست کم چرب ، پروتئین وى و جوى دوسر



 

 
این روز‌ها پزشکان متخصص تغذیه به افراد چاق توصیه می‌کنند، ماست بخورید و بسیاری از افرادی که اضافه‌وزن دارند و می‌خواهند لاغر شوند حتما باید مواد لبنی را در رژیم غذایی خود جای دهند. کسب کلسیم کافی در رژیم غذایی باعث می‌شود بدن چربی بیشتری بسوزاند و مقدار چربی را که بدن می‌سازد، کاهش دهد. گفتنی است از آنجاییکه افراد قصد دارند چربی از دست بدهند نه ماهیچه، پس رژیمی غنی از غذاهای لبنی کم‌چرب و پر پروتئین می‌تواند با سوزاندن چربی‌های اضافی بدن سبب کاهش وزن و سایز شود، هم‌اکنون محققان زیادی، روی فواید موثر ماست و اثرات بی‌نظیر در رژیم و کم کردن وزن کار می‌کنند و یافته‌ها نشان می‌دهند که ماست دارای ارزش غذایی بالایی است و ماست یک چاشنی پرخاصیت دارویی نیز به حساب می‌آید که تاثیر زیادی روی لاغری دارد پس اگر شیر نمی‌خورید حتما ماست بخورید تا لاغر شوید و از پوکی استخوان جلوگیری کنید. با اضافه کردن جو دوسر و پروتئین وى به ماست کم چرب مى توانید غذاى کاملى جانشین شام تهیه کنید. این دسر خوشمزه ضمن کمک به سوزاندن چربیها و افزایش متابولیسم پایه بدن باعث مى شود که شب را راحت بخوابید و روز بعد را با انرژى بیشترى شروع کنید.

تاریخ ارسال: 1392/10/24 ساعت 13:24 | نویسنده: میترا | چاپ مطلب
نظرات (0)
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
نام :
پست الکترونیک :
وب/وبلاگ :
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد