X
تبلیغات
پیکوفایل
رایتل

فیتنس

سلامت و تناسب اندام

پرتقال



پرتقال، خام، تمامی گونه های تجاری
مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ oz)
انرژی ۱۹۲ کیلوژول (۴۶ kcal)
کربوهیدرات‌ها ۱۱٫۷۵ g
قندها ۹٫۳۵ g
چربی ۰٫۱۲ g
پروتئین ۰٫۹۴ g
آب ۸۶٫۷۵ g
ویتامین آ معادل ۱۱ میکروگرم (۱٪)
تیامین (ویتامین B۱) ۰٫۱۰۰ میلی‌گرم (۸٪)
ریبوفلاوین (ویتامین B۲) ۰٫۰۴۰ میلی‌گرم (۳٪)
نیاسین (ویتامین B۳) ۰٫۴۰۰ میلی‌گرم (۳٪)
ویتامین ب۵ (B5) ۰٫۲۵۰ میلی‌گرم (۵٪)
ویتامین ب۶ ۰٫۰۵۱ میلی‌گرم (۴٪)
اسید فولیک (ویتامین B9) ۳۰ میکروگرم (۸٪)
ویتامین C ۵۳٫۲ میلی‌گرم (۸۹٪)
ویتامین E ۰٫۱۸ میلی‌گرم (۱٪)
کلسیم ۴۰ میلی‌گرم (۴٪)
آهن ۰٫۱۰ میلی‌گرم (۱٪)
منیزیوم ۱۰ میلی‌گرم (۳٪)
فسفر ۱۴ میلی‌گرم (۲٪)
پتاسیم ۱۸۱ میلی‌گرم (۴٪)
روی ۰٫۰۷ میلی‌گرم (۱٪)


تاریخ ارسال: 1392/11/08 ساعت 14:24 | نویسنده: میترا | چاپ مطلب
نظرات (0)
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
نام :
پست الکترونیک :
وب/وبلاگ :
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد