این خوراکی ها هم سیرتان می کنند هم لاغر

خبر خوب این که می خواهیم ۵ خوراکی سالم را معرفی کنیم که احساس گرسنگی را رفع می کنند. برخلاف غذاهای پرکالری و آماده برای تندرستی بدن تان مفید هستند و به کنترل اشتهای تان کمک می کنند.

 

ماسک های زیبایی برای عید نوروز

معجون مورد نظر را روی پوست صورت خود بخوابانید و پس از بیست دقیقه با آب سرد بشویید. این ماسک برای درمان جوش های غرور جوانی مفید است..

   

تغذیه آقایان(به مناسبت هفته سلامت مردان)

سلامت مردان جامعه به اندازه سلامت کودکان و زنان جامعه مهم است به همین بهانه، در این مطلب توصیه‌های تغذیه‌ای را برای مردان آورده‌ایم...

 

برای لاغر شدن چگونه ساعت گرسنگی شکم مان را تنظیم کنید؟

نوشیدن آب کافی سبب می شود که فعل و انفعالات بدن شما به خوبی انجام شود و مواد سمی به راحتی از بدن تان دفع شوند؛ بنابراین مصرف آب کافی برای تنظیم سوخت و ساز بدن اهمیت دارد.

 

5 نوشیدنی که وزن تان را کم می کنند

پنج نوشیدنی به شما معرفی می کند که نقش زیادی در کاهش وزن دارند

 

6 نکته اصلی برای داشتن پوستی زیبا

شما هم به راحتی می توانید با روش های زیر پوستی زیبا و شاداب داشته باشید. برای اطلاع از این راه ها با ما همراه شوید.

 

6 سبزی زمستانی که به لاغری کمک می کنند

این سبزی نسبت به دیگر سبزیجات سبزرنگ از حجم زیادی از فیبر خوراکی برخوردار است.