مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ oz) | |
---|---|
انرژی | ۳۴۶ کیلوژول (۸۳ kcal) |
کربوهیدراتها | ۱۸٫۷ g |
قندها | ۱۳٫۷ g |
فیبر | ۴٫۰ g |
چربی | ۱٫۲ g |
پروتئین | ۱٫۷ g |
تیامین (ویتامین B۱)اسید فولیک (ویتامین B9) | ۳۸ میکروگرم (۱۰٪) |
ویتامین C | ۱۰ میلیگرم (۱۷٪) |
کلسیم | ۱۰ میلیگرم (۱٪) |
آهن | ۰٫۳۰ میلیگرم (۲٪) |
منیزیوم | ۱۲ میلیگرم (۳٪) |
فسفر | ۳۶ میلیگرم (۵٪) |
پتاسیم | ۲۳۶ میلیگرم (۵٪) |
روی | ۰٫۳۵ میلیگرم (۴٪) |
درصدها نسبیاند منبع: پایگاه اطلاعاتی مواد غذایی آمریکا |