فیتنس

سلامت و تناسب اندام

فیتنس

سلامت و تناسب اندام

آیا دستگاه های دراز و نشست لاغر می کنند؟



لاغری
هنوز ثابت نشده است که دستگاه​های دراز و نشست در لاغری شکمی تاثیر دارد.
  ادامه مطلب ...

بهترین پاک کننده های آرایشی را در منزل درست کنید


بهترین پاک کننده های آرایشی را در منزل درست کنید


اگر از آن دسته خانم‌هایی هستید که بدون پاک کردن آر
برای داشتن چنین پاک‌کننده‌ای حتما نیازی نیست پول زیادی خرج کنید بلکه می‌توانید خودتان با مواد طبیعی داخل آشپزخانه یک پاک‌کننده خوب بسازید؛ پاک‌کننده‌ای که نه تنها آلودگی‌ها و آرایش‌ها را پاک می‌کند بلکه به سبب مواد مغذی موجود در آن پوست را هم به خوبی تغذیه می‌کند.
 
ادامه مطلب ...

آب میوه های خوش طعمی که وزن تان را کم می کنند



آب میوه های خوش طعمی که وزن تان را کم می کنند
برای کاهش وزن، هر یک از آب میوه ها را تا یک هفته مصرف کنید.
  ادامه مطلب ...

به بهانه "روز جهانی کمردرد"



کمردرد
شنا ورزش بسیار عالی برای بیماران مبتلا به کمردرد است.
  ادامه مطلب ...

روزشمار "هفته سلامت بانوان"



زنان
هفته سلامت بانوان از تاریخ 24 تا 30 مهرماه در نظر گرفته شده است.
  ادامه مطلب ...

همه چیز درباره یک روغن ناشناخته مفید!



روغن کتان
بذر کتان حاوی مواد مغذی گیاهی است که برای بدن ضروری هستند.
  ادامه مطلب ...

چه سالادی لاغر می کند؟



سالاد
کاهو پیچ، کاهو چینی و کاهو رسمی از انواعی است که همراه خیار و گوجه با آن این سالاد را تهیه می کنند.
  ادامه مطلب ...