رنگ های مختلف لاک ناخن را خودتان درست کنید

توجه کنید که هر بار قبل از استفاده باید شیشه را خوب تکان دهید تا اگر مواد ته نشین شده اند حل شوند. امیدوارم از این آموزش لذت برده باشید.

همه آنچه باید در مورد تغذیه ورزشکاران بدانید

قبل، حین و بعد از ورزش چه باید بخوریم؟

 

چاقی کودکان را جدی بگیرید

کودکان بیش از آنچه تصور می‌کنیم از چاقی آسیب می‌بینند.

پوستی زیبا با ترک عادات نامناسب

برای داشتن پوستی زیبا ترک برخی عادات می تواند موثر باشد...

 

حرکاتی ساده اما اثر بخش با فشار درمانی !

ســرفه

به صورت متناوب انگشت شست خود را به مدت یک دقیقه طبق تصویر حرکت دهید. سه بار این حرکت را تکرار نمایید.

داروخانه پروردگار

هویج حلقه شده شبیه چشم انسان است. مردمک و عنبیه و خط نوری که به چشم میرسد درست مانند چشم انسان میباشد. تحقیقات نشان میدهد که مصرف هویج باعث افزایش جریان خون در عملکرد چشم میشود.

برای لاغر شدن غذاهای کالری منفی را بشناسید

در شبکه سبزیجات، کاهو اساساً دارای ساختار آب باند شده است. یک پیمانه کاهو حاوی ۸ کالری می باشد. به این معنا که شما می توانید با لذت آن را بجوید و حتی یک گرم هم اضافه وزن پیدا نکنید.