معرفی مکمل های ورزشی غیر مجاز

گرایش جوانان به رشته ورزشی پرورش‌اندام و به قولی تب بدنسازی در کشور ما بالاست که علل و عوامل خاصی دارد.

8 رژیم لاغری غلط

بسیاری از افراد چاق و دچار اضافه وزن همواره به دنبال کارها یا مواد غذایی‌ای هستند که لاغرشان کند.

روشهای بازسازی دوباره پوست بعد از تعطیلات نوروز

حتما متوجه تغییرات پوستتان پس از تعطیلات شده اید ، بله مهمانی ها و خوراکی های ناسالم ما متاسفانه با عواقبی همراه است ولی با کمی تلاش، می توانید مثل گذشته باشید .

اگر در ایام نوروز چاق شده اید، بخوانید

سیزده روز کار را تعطیل کردیم یا حداقل کارهای سنگین و جدی‌ انجام ندادیم؛ در این روزها تقریباً فقط خوردیم و خوابیدیم و از تعطیلات لذت بردیم.

اشتباهات رایج در رژیم های لاغری

با خوردن نوشابه و آب نبات و شیرینی هم می توان وزن کم کرد. برعکس اگر دائماً سالاد و سبزیجات و بروکلی بخورید هم ممکن است وزنتان افزایش یابد!

به کمک این مواد غذایی لاغر شوید

اغلب رژیم‌های لاغری توجه ویژه‌ای به میزان کالری مصرفی فرد دارند.

10 علت اصلی ریزش مو

ویتامین ها و عناصر معدنی و رژیم متعادل داشتن باعث می شود که تمام بدن و اعضای داخلی تمام کارهایی که بر عهده شان است را به خوبی انجام دهند.