با این روش ها شکم نمی آورید

استرس یکی از عوامل مهم اضافه وزن در دوره‌ی یائسگی محسوب می‌شود.

7 گام تا لاغری

افرادی که پیش از شروع غذا آب می نوشند سریع تر از بقیه لاغر می شوند.

شما هم وقتی استرس دارید، زیاد می خورید؟

برخی از افراد برای فروکش کردن میزان استرس و اضطراب خود به خوردن رو می‌آورند.

چربی های شکم را با این میوه از بین ببرید

مصرف زغال اخته سبب کاهش چربی شکمی می شود.

چربی های شکم را با غذا بسوزانید

گوشت های بدون چربی برای سوزاندن چربی های شکم مفید هستند.

چرا عقربه های ترازو پایین نمی آیند؟

اگر مدتی است رژیم غذایی دارید و کم غذا می‌خورید و ورزش می‌کنید و عادات اشتباه غذایی و برنامه ورزشی خود را تغییر داده‌اید اما هنوز هیچ تغییری در وزنتان حس نکرده‌اید، شاید وقتش باشد به مواردی که می‌توانند مانع موفقیت شما ‌شوند، فکر کنید.

یک راه ساده برای لاغر کردن شکم

مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید : راهـنـمـای ۴ قسمتی ما برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما را در هر زمان آماده پوشیدن لباس دلخواهتان می کند.