ادویه هایی برای رسیدن به تناسب اندام
9 ادویه زیر می‌توانند به کاهش وزن و تناسب اندام تان کمک کرده و عطر و طعم طبیعی را به غذای شما اضافه کنند
تقسیم بندی تمرین برای ورزشکاران در ماه رمضان
یک
متخصص پزشکی ورزشی به ورزشکاران توصیه کرد در صورتی که در طول روز فعالیت
بدنی زیادی داشته‌اند و انرژی آن‌ها تحیلی رفته است از انجام ورزشهای شدید
قبل از افطار خودداری کنند.
آداب روزه داری در تابستان را بدانید
بهتر است افطار خود را با یک استکان آب ولرم یا یک فنجان شیر و عسل باز کنند.
رژیم لاغری بدون گرسنگی!
اگر قرار بود هر کسی فقط به خودش گرسنگی بدهد و رژیم‌های سخت بگیرد که دیگر رژیم‌درمانی کاربردی نداشت!
یک ساعت از ورزشهای مختلف چقدر کالری مصرف می‌کند؟
اگر
میزان کالری مصرفی در ورزشهای مختلف را بدانید می‌توانید برنامه دقیقتری
برای کاهش وزن داشته باشید؛ پس این مقاله را مطالعه کنید.
این غذاهای رژیمی چاقتان می کنند!
محققان
بر این باورند که طعم شیرین نوشابه های رژیمی میل شما را به خوردن مواد
شیرین بیشتر می کند و همین موضوع سبب افزایش وزن شما می شود.