10 برگزیده دنیای خوراکی ها

3 است. امگا 3، باعث بهبود خلق و خو، می شود. از طرفی این چربی، با سرطان مقابله و از پوست در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کند.

این گونه با آلودگی هوا مقابله کنید

دکتر سید ضیاء الدین مظهری در گفت‌وگو با فارس گفت: مصرف میوه و سبزی ها می‌تواند سموم ناشی از آلودگی هوا را از بدن خارج کند.

چگونـه بـدون رژیـم لاغـر شویـم ؟

یکی از راههای داشتن اندامی متناسب رعایت رژیم غذایی است، اما گنجاندن تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن در وعده های غذایی کار دشواری است.

 

رژیم غذایی مدیترانه ای را بیشتر بشناسید

۷ ماده غذایی که باعث رفلکس اسید معده می‌شوند

وقتی صحبت از ترش کردن معده یا بازگشت اسید معده می‌شود، موادغذایی خاصی هستند که معمولاً مشکل سازند.

 

۷ خوراکی سرنوشت ساز

قطعاً در طول زندگی همه ما شرایطی پیش می آید که باعث تغییر خلق و خو وافزایش استرس ما می شود.

 

چربی های دردسرساز

همه افراد از انباشت چربی در دور شکم نگران می شوند و دوست دارند اندام مناسبی داشته باشند.