هندوانه
| مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ oz) | |
|---|---|
| انرژی | ۱۲۷ کیلوژول (۳۰ kcal) |
| کربوهیدرات‌ها | ۷٫۵۵ g |
| قندها | ۶٫۲ g |
| فیبر | ۰٫۴ g |
| چربی | ۰٫۱۵ g |
| پروتئین | ۰٫۶۱ g |
| آب | ۹۱٫۴۵ g |
| ویتامین آ معادل | ۲۸ میکروگرم (۳٪) |
| تیامین (ویتامین B۱) | ۰٫۰۳۳ میلی‌گرم (۳٪) |
| ریبوفلاوین (ویتامین B۲) | ۰٫۰۲۱ میلی‌گرم (۱٪) |
| نیاسین (ویتامین B۳) | ۰٫۱۷۸ میلی‌گرم (۱٪) |
| ویتامین ب۵ (B5) | ۰٫۲۲۱ میلی‌گرم (۴٪) |
| ویتامین ب۶ | ۰٫۰۴۵ میلی‌گرم (۳٪) |
| اسید فولیک (ویتامین B9) | ۳ میکروگرم (۱٪) |
| ویتامین C | ۸٫۱ میلی‌گرم (۱۴٪) |
| کلسیم | ۷ میلی‌گرم (۱٪) |
| آهن | ۰٫۲۴ میلی‌گرم (۲٪) |
| منیزیوم | ۱۰ میلی‌گرم (۳٪) |
| فسفر | ۱۱ میلی‌گرم (۲٪) |
| پتاسیم | ۱۱۲ میلی‌گرم (۲٪) |
| روی | ۰٫۱۰ میلی‌گرم (۱٪) |
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد