X
تبلیغات
نماشا
رایتل

فیتنس

سلامت و تناسب اندام

هندوانه

File:Taiwan 2009 Tainan City Organic Farm Watermelon FRD 7962.jpg

مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ oz)
انرژی ۱۲۷ کیلوژول (۳۰ kcal)
کربوهیدرات‌ها ۷٫۵۵ g
قندها ۶٫۲ g
فیبر ۰٫۴ g
چربی ۰٫۱۵ g
پروتئین ۰٫۶۱ g
آب ۹۱٫۴۵ g
ویتامین آ معادل ۲۸ میکروگرم (۳٪)
تیامین (ویتامین B۱) ۰٫۰۳۳ میلی‌گرم (۳٪)
ریبوفلاوین (ویتامین B۲) ۰٫۰۲۱ میلی‌گرم (۱٪)
نیاسین (ویتامین B۳) ۰٫۱۷۸ میلی‌گرم (۱٪)
ویتامین ب۵ (B5) ۰٫۲۲۱ میلی‌گرم (۴٪)
ویتامین ب۶ ۰٫۰۴۵ میلی‌گرم (۳٪)
اسید فولیک (ویتامین B9) ۳ میکروگرم (۱٪)
ویتامین C ۸٫۱ میلی‌گرم (۱۴٪)
کلسیم ۷ میلی‌گرم (۱٪)
آهن ۰٫۲۴ میلی‌گرم (۲٪)
منیزیوم ۱۰ میلی‌گرم (۳٪)
فسفر ۱۱ میلی‌گرم (۲٪)
پتاسیم ۱۱۲ میلی‌گرم (۲٪)
روی ۰٫۱۰ میلی‌گرم (۱٪)

تاریخ ارسال: 1392/11/10 ساعت 21:43 | نویسنده: میترا | چاپ مطلب
نظرات (0)
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
نام :
پست الکترونیک :
وب/وبلاگ :
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد