بهترین روش چربی سوزی

مطلبی مفید و خواندنی درباره بهترین روش های چربی سوزی از "دکتر سعید ساسانی"

این روز ها در کل دنیا و لذا به دنبال آن در کشورمان ایران مسئله تناسب اندام اهیت دو چندانی نسبت به سالهای قبل پیدا کرده. در دنیای متمدن دیگر زیبایی صورت جای خود را به زیبایی اندام و تناسب اندام داده است و بیشتر افراد دنبال ایجاد و حفظ تناسب اندام هستند.در این رابطه سوالات زیادی در ذهن مردم وجود دارد در این رابطه که چگونه میتوان سریعتر به تناسب اندام دلخواه رسید؟ یا اینکه بهترین روش لاغری چیست؟ و یا چگونه میتوان چربی های زاید را ازبین برد ؟ و سوالات دیگری در این رابطه که بسیارند.در ادامه مطلب سعی مینمایم توضیحات مفصلی را در رابطه با این سوالات مطرح نمایم تا ذهن شما خوانندگان نسبت به این مسئله روشن تر گردد.
 

راههای ساده برای کاهش وزن

خیلی از ما هر چند که وزن خود را کاهش می‌دهیم اما نسبت به آنچه می‌خوریم و ورزش می‌کنیم دقت نمی‌کنیم. خیلی کارها هست که یا نباید انجام دهیم یا باید بیشتر انجام دهیم تا سلامتی خود را بهبود ببخشیم.

آیا مصرف ویتامین به درمان افسردگی کمک می‌کند؟

کمبود بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن انسان می‌تواند باعث نشانه‌های افسردگی در فرد شود. بنابراین چنانچه افسردگی به این علت باشد، خوردن مکمل‌های غذایی حتماً به شخص کمک می‌کند و بر عکس، اگر افسردگی شخص دلایل دیگری داشته باشد، خوردن ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی کمکی نخواهد کرد. البته مطمئناً به امتحانش می‌ارزد و خوب است که شخص قبل از مصرف داروهای ضدافسردگی، ابتدا برای مدتی از مکمل‌های غذایی به مقدار کافی استفاده کند.

در زیر با برخی از ویتامین‌ها و ارتباط آنها با افسردگی آشنا می‌شویم.

روش های طبیعی برای بهداشت و سلامتی پوست و مو

یا میدانید چرا از مواد شیمیایی و غیر طبیعی برای شستشو و تمیز کردن مو و یا پوست خود استفاده می کنید ?

 آیا شما نیز جذب عبارات و نوشته های تبلیغاتی روی شامپوها ، نرم کننده ها وشوینده های پوست می شوید؟
آیا می دانید بسیاری از این محصولات بهداشتی حاوی مواد نامتعارف و غیر طبیعی که چربی طبیعی پوست را از بین می برند می باشند ؟
آیا می دانید بسیاری از پاک کننده های پوست سالانه جان میلیون ها حیوان را در آزمایشگاه ها می گیرند؟

بهتر است بدانید که این مواد ، نه تنها مشکلی را حل نمی کنند بلکه مشکلات بیشتری را نیز برای شما،محیط زیست و حیوانات ایجاد می کنند .

متداول ترین تفکر در بین مردم این است که برای دستیابی به مویی تمیز و سالم نیازمند استفاده از محصولات تجاری برای ششتشوی مو و پوست خود هستند . درواقع درک لزوم و ضرورت استفاده از شامپوهای حاوی مواد شیمیایی تا اواسط قرن بیستم وجود نداشت ، قبلا بیشتر مردم موهای خود را خیلی کم و باصابون معمولی می شستند . بیشتر شامپوها حاوی الکل و سولفات سدیم که باعث خشکی پوست می شود هستند . خوشبختانه تعداد زیادی راه حل طبیعی و به طور باورنکردنی آسان وجود دارد که موهای شما را تمیز و نرم و رطوبت پوست را نیز حفظ می کند .
این روش ها از نظر علمی نیز مورد تایید هستند : 

مضرات قند و شکر کمتر از چربی نیست

محققان می گویند قندها می تواند بسیار مضرتر از چربی ها باشد. چربی های غذایی برخلاف آنچه فکر می کنیم

منشا چاقی و ابتلا به امراضی نظیر ناراحتی های قلبی عروقی و بیماری های حاد نیست بلکه در حقیقت قندها مسببان اصلی هستند. 

جوانه‌ها؛ مولتی‌ویتامین‌های طبیعی

این روزها در بیشتر فروشگاه‌ها و مغازه‌های سطح شهر بسته‌های حاوی انواع جوانه‌ها همچون جوانه ماش، گندم، شبدر، یونجه و حتی جوانه حبوباتی چون عدس و نخود هم دیده می‌شود.

این جوانه ها آماده مصرف با ماست، انواع سالاد کاهو، کلم یا سالاد شیرازی بوده یا به همراه ساندویچ و برگرها استفاده می شود. برخی خانواده ها این جوانه ها را به صورت خام می خورند و برخی هم به مدت کوتاهی در روغن تفت می دهند، اما آیا این درست است که می گویند جوانه از خود دانه غنی تر است؟ آیا جوانه ها از نظر ارزش تغذیه ای بر یکدیگر برتری دارد؟ مزیت اصلی هر جوانه در چیست؟ پودر جوانه در مقایسه با جوانه تازه مزیتی هم دارد؟ آیا جوانه ها سهمی در تغذیه کودکان یا سالمندان دارد؟ 

آب کرفس

برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A ( بتاکاروتن ) است در حالی که ساقه آن منبع ویتامین های B6 ,B2 ، B1،ویتامین C و همچنین پتاسیم ، اسید فولیک ،کلسیم ، منیزیم ، آهن ، فسفر ، سدیم و چند نوع از اسیدهای امینه ضروری است.

هورمون های گیاهی موجود در کرفس به همراه روغن های ضروری آن نه تنها طعم معطری به کرفس می دهند، بلکه در کنار بقیه املاح و ویتامین ها کرفس را به معجونی تبدیل می نمایند که در حقیقت می تواند داروی هر دردی باشد.