13 ماده خوراکی برای داشتن شکمی تخت

اگر می خواهید خوش اندام باشید و همیشه شکم تختی داشته باشید خوردن این مواد غذایی را از یاد نبرید.

 

نکات تغذیه ای مهم که نمی دانستید

متخصصان می‌گویند اگر دچار اضطراب و دلهره هستید، چای زنجبیل معجزه‌بخش را فراموش نکنید.

همه چیز در مورد رژیم سرکه سیب

کارشناسان معتقدند که سرکه سیب چربی ها را می سوزاند.

چربی های شکم را با این میوه از بین ببرید

مصرف زغال اخته سبب کاهش چربی شکمی می شود.

چربی های شکم را با غذا بسوزانید

گوشت های بدون چربی برای سوزاندن چربی های شکم مفید هستند.

اشتباهات رایج در رژیم های لاغری

با خوردن نوشابه و آب نبات و شیرینی هم می توان وزن کم کرد. برعکس اگر دائماً سالاد و سبزیجات و بروکلی بخورید هم ممکن است وزنتان افزایش یابد!

به کمک این مواد غذایی لاغر شوید

اغلب رژیم‌های لاغری توجه ویژه‌ای به میزان کالری مصرفی فرد دارند.