سیر
اشتها را کم می کند و به همین دلیل برای کاهش وزن مفید است . وقتی که ما
سیر مصرف می کنیم ، مرکز سیری مغز ما تحریک می شود و در نتیجه احساس گرسنگی
ما کاهش می یابد .
این
خوراکی خوشمزه حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که در
تغذیه پوست ما کمک می کند . برای توضیح بیشتر در اینجا ۵ دلیل اینکه چرا
شکلات برای پوست خوب است را بیان می کنیم .
غذاهای
مورد علاقهتان را حذف نکنید، ولی تعادل را رعایت کنید. به عنوان مثال به
جای یک جعبه یک عدد کلوچه بخرید، یا به جای خرید یک بسته کامل مقادیر کمی
آبنبات بخرید.