مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ oz) | |
---|---|
انرژی | ۱۹۲ کیلوژول (۴۶ kcal) |
کربوهیدراتها | ۱۱٫۷۵ g |
قندها | ۹٫۳۵ g |
چربی | ۰٫۱۲ g |
پروتئین | ۰٫۹۴ g |
آب | ۸۶٫۷۵ g |
ویتامین آ معادل | ۱۱ میکروگرم (۱٪) |
تیامین (ویتامین B۱) | ۰٫۱۰۰ میلیگرم (۸٪) |
ریبوفلاوین (ویتامین B۲) | ۰٫۰۴۰ میلیگرم (۳٪) |
نیاسین (ویتامین B۳) | ۰٫۴۰۰ میلیگرم (۳٪) |
ویتامین ب۵ (B5) | ۰٫۲۵۰ میلیگرم (۵٪) |
ویتامین ب۶ | ۰٫۰۵۱ میلیگرم (۴٪) |
اسید فولیک (ویتامین B9) | ۳۰ میکروگرم (۸٪) |
ویتامین C | ۵۳٫۲ میلیگرم (۸۹٪) |
ویتامین E | ۰٫۱۸ میلیگرم (۱٪) |
کلسیم | ۴۰ میلیگرم (۴٪) |
آهن | ۰٫۱۰ میلیگرم (۱٪) |
منیزیوم | ۱۰ میلیگرم (۳٪) |
فسفر | ۱۴ میلیگرم (۲٪) |
پتاسیم | ۱۸۱ میلیگرم (۴٪) |
روی | ۰٫۰۷ میلیگرم (۱٪) |
مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ oz) | |
---|---|
انرژی | ۲۱۸ کیلوژول (۵۲ kcal) |
کربوهیدراتها | ۱۳٫۸۱ g |
قندها | ۱۰٫۳۹ g |
فیبر | ۲٫۴ g |
چربی | ۰٫۱۷ g |
پروتئین | ۰٫۲۶ g |
آب | ۸۵٫۵۶ g |
ویتامین آ معادل | ۳ میکروگرم (۰٪) |
تیامین (ویتامین B۱) | ۰٫۰۱۷ میلیگرم (۱٪) |
ریبوفلاوین (ویتامین B۲) | ۰٫۰۲۶ میلیگرم (۲٪) |
نیاسین (ویتامین B۳) | ۰٫۰۹۱ میلیگرم (۱٪) |
ویتامین ب۵ (B5) | ۰٫۰۶۱ میلیگرم (۱٪) |
ویتامین ب۶ | ۰٫۰۴۱ میلیگرم (۳٪) |
اسید فولیک (ویتامین B9) | ۳ میکروگرم (۱٪) |
ویتامین C | ۴٫۶ میلیگرم (۸٪) |
کلسیم | ۶ میلیگرم (۱٪) |
آهن | ۰٫۱۲ میلیگرم (۱٪) |
منیزیوم | ۵ میلیگرم (۱٪) |
فسفر | ۱۱ میلیگرم (۲٪) |
پتاسیم | ۱۰۷ میلیگرم (۲٪) |
روی | ۰٫۰۴ میلیگرم (۰٪) |